Cronograma de pruebas
Realizaremos la técnica de salida de tacos. Dos salidas nulas (antes de tiempo) supondrá la descalificación del competidor/a de la prueba.
Short distance 100 meters
No se pueden tirar las vallas intencionalmente, debes correr por tu calle y dos salidas nulas supondrá tu descalificación de esta competición
Hurdles 100 meters
Realizaremos la técnica de salida de tacos. Recuerda que tenemos una prezona donde el receptor comienza a correr y una zona de transferencia donde se juntan los dos corredores/as y se efectúa la entrega del testigo.
Relays 4x100 meters
Obligatorio que la bola comience entre la clavícula y el cuello para no ser considerado nulo. Cada atleta tiene derecho a tres lanzamientos. Si pisa la línea de lanzamiento o fuera del círculo de lanzamiento, este será considerado nulo.
Shot put
Tendremos tres saltos por competidor/a, no podremos pisar la línea de batida, la distancia de inicio es libre y salvo que haya foso de arena evitaremos caer sentados.
Long jump
Se sale a calle libre. En la fase inicial (primeros 500 metros) el/la atleta busca su posición táctica, en la fase intermedia (500-1000 metros) los atletas deciden si reservan energía o buscan el ataque, y en la fase final (últimos 500 metros) se suele dar el último esfuerzo atacando a velocidades mayores que los primeros 1000 metros.
Middle distance 1500 meters
Mantener siempre el contacto con el suelo. En el momento en el que los dos pies se levanten estaríamos corriendo y por tanto descalificados.